Feldenkrais

Durch ihre Arbeit am Schreibtisch und Computer klagen viele Menschen über Verspannungen im Schulter- Nackenbereich oder auch im ganzen Rücken. Während des Kurses werden Sie zu unterschiedlichen Haltungs- und Bewegungsmöglichkeiten angeleitet und können dabei ausprobieren, spüren und lernen, wie es leichter sein kann.
Die Feldenkrais Methode ® wurde durch Dr. Moshé Feldenkrais begründet und ist keine Gymnastik. Sie erfordert keine körperlichen Voraussetzungen und ist daher für alle geeignet, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
Sie sollten bequeme Kleidung und ggf. warme Socken tragen, da die Übungen überwiegend im Liegen und ohne körperliche Anstrengung erfolgen.

Zielgruppe

Für Mitarbeiter/innen des Klinikums Nürnberg

Inhalte

• Erweiterung des Bewusstseins über eigene Bewegungsabläufe
• Erhöhung der eigenen Beweglichkeit für Körper und Geist
• Wiedererlangung der vollen Beweglichkeit nach Verletzung in der Rehabilitation
• Abbau von fehlhaltungsbedingten Schmerzen
• Mehrbeachtung des eigenen Körperempfindens

Kurse

Bitte warme Kleidung mitbringen

Methoden

Durch ihre Arbeit am Schreibtisch und Computer klagen viele Menschen über Verspannungen im Schulter- Nackenbereich oder auch im ganzen Rücken. Während des Kurses werden Sie zu unterschiedlichen Haltungs- und Bewegungsmöglichkeiten angeleitet und können dabei ausprobieren, spüren und lernen, wie es leichter sein kann.

 

Kursablauf

Mittwoch  (5 Unterrichtsstunden à 60 Minuten).
16.15 Uhr bis 17.15  Uhr.

Teilnahmegebühr

40.– Euro

Leitung

Karin Berger
Diplom-Pflegepädagogin (FH)
Feldenkrais Pädagogin in Ausbildung

 

Veranstaltungsort

cfp, Klinikum Nürnberg Nord, Heimerichstraße 58,  2. Stock, R. 63/64

Kursbetreuung/Rückfragen

Klaus Hübner
E-Mail: klaus.huebner@klinikum-nuernberg.de
Telefon (0911) 398-2191