Es ist eine hohe Lebenskunst bei einem Beruf mit hohem Arbeitsdruck und rasanter Arbeitsgeschwindigkeit noch ausreichend Zeit und Energie für Familie, Freunde und vor allem für sich selbst zur Verfügung zu haben. Schichtarbeit, endlose Arbeitstage am Stück, unregelmäßig frei am Wochenende und ungeplantes Einspringen verbrauchen so viel Kraft, dass das Privatleben oft auch auf der Strecke bleibt.

Ist es in dieser Situation überhaupt möglich eine Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu erreichen?

Ein erster Weg dahin könnte sein, sich und seine Situation bewusster wahrzunehmen und daraus Kraft zur frühzeitigen Selbstregulation hin zu mehr Freiraum zu finden.

Es hilft ein klarer Blick auf sich selbst im Berufs- und Privatleben. Das Erkennen von Veränderungsmöglichkeiten und finden von Werkzeugen zur persönlichen Stärkung sollen Themen dieser Fortbildung sein.

Zielgruppe

Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die auf der Suche nach einer Balance zwischen Beruf und Privatleben sind und sich dazu Anregungen holen möchten.

Inhalte

Wo komme ich noch vor und habe Raum in einem sozialen Beruf? Wie pflege ich mich selbst?

• Mein Haus wieder neu klären: Herausfinden von eigenem Sinn, Werten, Zielen und Visionen. Welche Lebensträume und Bilder motivieren mich und ziehen mich nach vorne? Was ist mir wichtig?
• Wie verstärke ich meine Lebensfreude wenn Leidensbotschaften überhand nehmen?
• Welche Rituale helfen mir, die Arbeitssituation bewusster loszulassen?
• Erarbeiten eines eigenen Ressourcenchecks um das Selbstbewusstsein mehr zu stärken
• Wie kann ich klarer „Nein“ sagen ohne oft ein schlechtes Gewissen zu haben?
  

Methoden

• Gruppenübungen
• Einzelarbeit
• Körpertherapeutische Elemente
• Erfahrungsaustausch und Diskussion

Kursablauf

Tagesseminar (8 Stunden à 45 Minuten)

Teilnahmegebühr

95.- Euro, Für Mitarbeiter/innen des Klinikums Nürnberg gebührenfrei

Leitung

Christina Malter-Krause

Lehrerin für Pflegeberufe, Körper- und Entspannungspädagogin (Funktionelle Entspannung nach Marianne Fuchs), Arbeitsweise: „Lebendiges Lernen“ aus Themenzentrierter Interaktion nach Ruth Cohn

Veranstaltungsort

cekib, Klinikum Nürnberg Nord, Haus 47, EG

Kursbetreuung/Rückfragen

Klaus Hübner
[email protected]
(0911) 398-2191